In dieser Stunde kombinieren wir funktionelle Fitnessübungen mit Yoga-Asanas.
Wir mobilisieren, kräftigen, stabilisieren und dehnen.
Das Ziel ist es, einen Ausgleich zu den Bewegungen und Haltungen im Alltag zu schaffen.
Alle Informationen zum funktionalen Yoga
Trainiert wird Outdoor, so lange es das Wetter und Temperatur hergibt.
In den kalten Herbst.-, Winter.- und Frühjahrtagen sehen wir uns Online via ZOOM.
Ihr benötigt lediglich etwas zu trinken und evtl. ein Handtuch, nicht das neueste wählen, um euren Schweiß wegtupfen zu können
Wann?
Freitags 10.00 – 11.00 Uhr
Sonntags 09:30 – 10:30 Uhr
Wo?
per Zoom
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