Im Alltag wird nicht jede Muskulatur angesprochen, dadurch kommt es oft zu einem Ungleichgewicht zwischen der Gegenspielermuskulatur.
Im Kurs werden wir alle Muskelgruppen beanspruchen.
Es wird kraftvoll aber ohne Cardiotraining.
Gleichzeitig dehnen wir den Körper durch, um das Gleichgewicht der Muskulatur wieder herzustellen.
Alle Informationen zur Full Body Mobility
Wir benötigen unser eigenes Körpergewicht, eine Matte und ab und an ein Theraband (wird gestellt).
Dauer ca. 1h, unter Einhaltung der gängigen Hygienevorkehrungen. Offen für Mitglieder und Nicht-Mitglieder.
Trainiert wird Outdoor, so lange es das Wetter und Temperatur hergibt.
In den kalten Herbst.-, Winter.- und Frühjahrtagen sehen wir uns Online via ZOOM.
Ihr benötigt lediglich etwas zu trinken und evtl. ein Handtuch, nicht das neueste wählen, um euren Schweiß wegtupfen zu können
Wann?
Montags 1930 – 20.30 Uhr
Wo?
Sportgelände FC Kalbach