Lauftreff für Anfänger

Gemeinsam steigen wir in das Lauftraining ein.

Nach dem Mobilisieren und Dehnen starten wir mit kurzen Laufintervallen im Wechseln mit zügigem Gehen (insg. 30-40 Minuten).

Im Anschluss machen wir ein paar Übungen zur Kräftigung und tauschen Erfahrungen und Tipps aus.

 

Camilla Fitnesstrainerin

Alle Informationen zum Lauftreff

Dauer ca. 1h, unter Einhaltung der gängigen Hygienevorkehrungen.

Offen für Mitglieder und Nicht-Mitglieder.

Trainiert wird Outdoor, so lange es das Wetter und Temperatur hergibt.

Wann?                                                    

Sonntags 09.30 – 10.30 Uhr

Wo?                                                    

Sportgelände FC Kalbach